专家简介

　　何彦霞，本溪市中心医院心理门诊负责人，精神科副主任医师。国际催眠师，国家二级心理咨询师答辩考评员，国家二级心理咨询师、心理治疗师，辽宁省第七批本溪市第五批援疆技术人才、辽宁省心理咨询行业协会副会长，辽宁省医师协会精神科医师分会委员会委员、辽宁省生命科学学会精神医学分会委员、市自然科学学科带头人、市心理咨询师协会理事长、市心理卫生协会副会长、市医学会精神医学专科分会副主任委员。先后在上海市精神卫生中心进修、北大心理咨询中心学习，作为访问学者到德国访问学习。擅长各种原因引起的失眠、焦虑、抑郁咨询、人际关系咨询及人格障碍咨询等。有多篇研究文章在国家级心理专业期刊上发表。

　　出诊时间：周一到周五白天出诊

　　出诊地点：门诊楼4楼心理门诊

　　罗洪娇，本溪市中心医院营养科医生，副主任医师，辽宁省营养学会理事、辽宁省营养学会体重管理分会委员、辽宁省营养学会特医食品与营养支持专业委员会青年委员、辽宁省营养学会妇幼营养专业委员会委员，擅长肥胖人群体重管理，孕期的营养指导及肠内营养支持治疗。

　　出诊时间：周一到周五白天出诊

　　出诊地点：门诊楼6楼营养门诊

　　六月，高考刚刚卷合笔落，中考又接踵而来，考生们挑灯夜读、焦灼备战，家长们踌躇忧心、关爱备至。如何把考生的压力转化为动力，让家长跳脱焦虑的情绪，与考生一并稳心态、巧饮食，更好地让考生轻装上阵、发挥出色，是现阶段每一位考生和家长需要面对的实际话题。

　　本期《健康面对面》邀请到有着近30年青少年心理辅导经验、本溪市中心医院心理门诊负责人何彦霞，营养科医生罗洪娇共同做客演播间，从考前焦虑缓解措施到考中的压力应对方式，从科学饮食“如何吃”到合理作息“怎么做”……通过真情实感的案例分享、优质配餐推荐等温暖且富有成效的“干预妙招”，恰似一场“及时雨”，全方位打造护考“新范式”，把“心脑力”能量储备延伸到围考关键期，形成更为完整的备考态势。

　　请收好这份中考实用指南，祈盼每位考生都能增强自信和勇气，笔锋落处，心之所向；每滴汗水，皆有回甘。

　　播出时间

　　本期节目于2025年6月14日(周六)在本溪电视台综合频道18：00首播，当晚20:35分重播

　　6月15日(周日)早6：01，18：00，20:05重播

　　6月16日(周一)早6：01重播

　　(此播出时间有可能会根据广告变动有细微调整)