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【健康科普】熬夜为喜欢球队打call的同时,注意保护眼睛

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  每4年一届的足球盛宴,今年在俄罗斯打响,数以亿计的球迷们迎来了最激动的一个月,但是熬夜看球也可能会对眼睛造成不良的影响哦!

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  1.干眼症及结膜炎:经常熬夜玩手机、看电视,会让眼睛干涩,视疲劳,甚至眼痛、眼分泌物增多。

  2.青光眼:长时间黑暗环境看电视、手机、电脑等可能诱发青光眼,会让眼压升高,有青光眼体质的人可能会发病。

  3.熊猫眼:睡眠不足,生活作息不规律,疲劳等会导致眼睑周围微血管内血液流动速度减慢,耗氧量增加,缺氧血红素增加,容易造成眼睑皮肤出现暗色调,形成黑眼圈。

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如何减少熬夜看球对眼睛带来的危害呢?

  1.合理安排看电视时间,注意休息,球赛虽精彩,但不要连续几场球赛不间断的看。

  2.尽量不要看手机、电脑等近距离观看电子产品,即使看电视时,也应与电视屏幕保持至少2米的距离。

  3.不要关灯夜战。因为在黑暗环境下聚精会神的看球,会引起瞳孔散大,引起眼压升高,从而引起青光眼发作。

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  4.比赛间隙多闭目休息,比如中场休息时多给眼睛一些休息时间。

  亲爱的球迷朋友们,看球一定要适度,如果出现眼睛干涩、眼胀、眼痛、眼红、眼分泌物增加等症状时,请及时到眼科就诊。

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(图片来源于网络)